Kurz zdravého vaření

Chceš se naučit zdravě vařit? 

Držíš si psychokila?

Má dlouholetá praxe v sestavování jídeníčků, mě naučila, že naše kila jsou milá ženo o vnitřním nastavení.

Co nám nabourává psychiku že zajídáme?

  • měsíční perioda
  • menopauza
  • stres a starosti 
  • tlak na výkon

Neudržíš chutě na uzdě?

  • chybí ti energie
  • máš nervy
  • máš pocit že nestíháš
  • neovládáš se  

 

Chci zjisti více!

Můj kurz  ti pomůže RESTARTOVAT jídelníček. Čeká tě pestrost chutí, živin a kombinací. Můj kurz vaření je bez masa a probíhá přímo u tebe doma. Po vstupní konzultaci ti navrhnu stravovací plán „na míru“ tak, aby byl prakticky přizpůsobený tvým potřebám.  Vytvoříme spolu spoustu lahodných chutí. Naučíš se vařit polévky, omáčky a pomazánky ve vyváženém poměru živin. Restart je úžasný pro tvé tělo a proto neváhej s objednáním kurzu a přihlaš se ještě dnes. 

Jestliže 3 z odpovědí na následující věty budou znít „ano“ bude pro tebe tento kurz vhodný.

    1. Nechceš vařením ztrácet čas, ale chtěla by si jíst zdravě.
    2. Celý den se snažíš a večer přijdou chutě a jíš i po 20 hodině večer.
    3. Někdy se přejídáš a máš pocit plnosti a překyselení.
    4. Jíš občas hodně sladkého. Víš, že to není k užitku, ale nedokážeš s tím přestat.
    5. Máš strach ze změny a nevíš, jak začít s novými, zdravějšími návyky.
    6. Nejseš si jistá, že ti zdravá strava může chutnat.
    7. Ráda by si nějaké to kilo zhubla.
    8. Chtěla by si se dozvědět víc o živé stravě a vařit efektivně. 
    9. Toužíš po tom využít v kuchyni vše a méně plýtvat.
    10. Záleží ti na domácí stravě

Co tě čeká na individuálním kurzu vaření?

Základy zdravé výživy: Seznámení s potravinami, které tvoří základ vyváženého jídelníčku. Vytvoříme si společně seznam potravin, které si budeš moci zakoupit do domácnosti, aby bylo po ruce vše potřebné. Budeš vařit pouze z toho, co ti chutná.
Individuální přístup: Vybereme společně jídla, která ti budou nejvíce vyhovovat, a naučíš se, jak je správně připravit. Bude to jednoduché a praktické.

Co se v kurzu naučíš?

Seznámení s potravinami: Ukážu ti, jak kombinovat obiloviny, ořechy, semínka, bylinky, octy, luštěniny, zeleninu a rostlinné bílkoviny. A superpotraviny.
Příprava omáček a polévek: Vyzkoušíš, jak rychle vytvoříš chutné omáčky a polévky z jednoduchých a zdravých ingrediencí.
Zdravé a rychlé recepty: Ukážu ti, jak můžeš vařit s úsporou času a energie.

Co ti zůstane napořád?

    • eBook zdravých superpotravin v hodnotě 1200 Kč.
    • Nové chutě a způsoby přípravy jídel.
    • Nadšení pro nový způsob vaření.
    • Lepší trávení a vyprazdňování.
      Přirozený detox a jemná naturální očista tělesného systému.

 

Jak to bude probíhat?

Délka kurzu: 3 hodiny.

Kurz probíhá v kuchyni u tebe doma, pro tvůj komfort a praktičnost.

Před kurzem si projdeme seznam potravin, které si zakoupíš, aby doma bylo vše potřebné k vaření.

Některé superpotraviny přivezu já.Vše si domluvíme.
Před kurzem spolu projdeme úvodním pohovorem, kde vše nastavíme tak, aby ti to vyhovovalo.

Po té navrhnu přípravu jídelníčku pro kurz vaření a ty si vybereš co se chceš naučit.

Před konáním kurzu je vhodné 3 – 4 hodiny nejíst. Budeme hodně ochutnávat. Jídelníček bude sestavený tak, aby byl harmonický a jídla tě nezatížila.

Cena kurzu „NASLANO“: 6900 Kč včetně vstupní konzultace.

Cena doplňkového kurzu „NASLADKO“: 2500,- Kč

Poslat mail s objednávkou